Síndrome del impostor y el coste del exceso de trabajo

Escribo desde niño, pero esto es, con diferencia, lo más difícil que he tenido que escribir. Sinceramente, pensé en abandonarlo varias veces.

Quizá esto no haga mucho por mi carrera, pero espero que ayude a alguien.

El síndrome del impostor no es algo que solo experimentan personas como yo —o quizá tú—. Incluso personas muy reconocidas, como Michelle Obama y Tom Hanks, han hablado de haberlo vivido.

No estoy aquí para explicar cómo empieza, porque cada persona tiene sus razones. Pero quiero señalar que no siempre se trata de grandes traumas. A veces es crecer en un entorno inestable o tener padres que nunca supieron bien cómo celebrar tus logros.

Puedes pensar: «No soy una víctima. Tuve más que mucha gente» o «Estoy agradecido por mi familia y mis amigos». Eso está bien —y espero que sea cierto para ti—, pero esos pensamientos por sí solos no romperán el ciclo del síndrome del impostor.

Quiero que sepas que las cosas no tienen que ser tan difíciles. La vida no es una carrera de velocidad; es un maratón. Si corres de la forma equivocada, no llegarás al final.

Si eres como yo, trabajas demasiado, piensas demasiado y superas tus límites hasta agotarte. Después tienes que levantarte y redescubrir quién eres. El coste puede ser alto: a veces son tus relaciones o incluso tu carrera, porque has perdido la alegría por lo que haces.

Como arquitecto de software, dejé que entornos de trabajo tóxicos me robaran el placer que sentía al programar o ayudar a otros.

Estas son tres cosas que aprendí por las malas. Espero que también te ayuden:

1- La primera mentira: «Quédate con los amigos que están contigo desde el principio: esos son los de verdad».

No se trata de quién se queda contigo en los momentos difíciles. Eso es fácil para quienes están en el mismo barco. Lo difícil es encontrar personas que puedan celebrar de verdad tu éxito.

No puedes dejar que las personas te frenen o te menosprecien solo porque el cambio les asusta. No vivas según los estándares de otros. Te esfuerzas tanto por encajar que te estás perdiendo.

Mantente cerca de quienes te impulsan, pero también te recuerdan que debes bajar el ritmo y disfrutar de la vida. Esos amigos te avisarán cuando estés haciendo más de lo necesario.

2- La trampa de la zona de confort.

Quedarte en tu zona de confort sin exigirte crecer, aferrándote a los logros del pasado, te dejará vacío y lleno de arrepentimientos.

Encuentra el amor por tu vida, tu trabajo, tu familia y todo lo que haces. Sigue avanzando.

3- Autosabotaje.

Habrá momentos en que estarás a punto de lograr algo grande, pero el miedo al éxito te hará dudar. Aparecen dudas que te dicen que no eres lo bastante bueno y empiezas a buscar excusas para abandonar.

No dejes que eso te detenga. Continúa. Confía en ti. Deja que tu esfuerzo dé sus frutos. Te lo has ganado. Entra y siéntete orgulloso.